El duelo es un proceso natural de la vida, es normal sentirse triste cuando terminamos una relación, se nos termina un trabajo o se muere un ser querido.
El duelo está compuesto por tres etapas; cognitiva, emocional y cierre, para vivirlas y lograr superar esta situación es necesario tener redes de apoyo como amigos, familia o personas cercanas con las que podamos hablar o de acuerdo al caso, tener una ayuda profesional.
Vivir este proceso puede incluir trastornos de sueño y de alimentación, esto dependerá del mecanismo de afrontamiento que tenga cada persona.
En este episodio de Psicología Hoy, la psicóloga Érica López nos habla a profundidad sobre el duelo y como vivirlo de la mejor manera.
